Medizinische Progressive Muskelentspannung (med. PME)
Physische Stärkung
Steigerung der Konzentrationsfähigkeit
Verbesserte Körperwahrnehmung
Anwendungsmöglichkeiten
- Allgemeine Schmerzen
- Angstzustände
- Muskelverspannungen
- Psychovegetatives Erschöpfungssyndrom
- Schlafstörungen
- Spannungskopfschmerz, Migräne
Ziel des med. PME ist mit konkreten Übungsanleitungen Körperempfindungen von Spannung und Entspannung differenziert wahrzunehmen. Der bewusste Umgang mit dem Gegensatz von Halten und Loslassen unterstützt Sie praktisch und alltagstauglich in der Bewältigung von Spannungszuständen. Die leicht zu erlernende Methode bietet persönlichen Gestaltungsfreiraum und führt im Alltag zu mehr Gelassenheit und Energie. Medizinische Progressive Muskelentspannung aktiviert über das vegetative Nervensystem innere Ruhe und natürliche Wachheit.