Inspiriert von den alten fernöstlichen Lehren für Gleichgewicht und persönliches Wachstum fokussieren wir uns auf 5 Themen:
TUN – LOSLASSEN – IM FLUSS SEIN – AKZEPTANZ – VERTRAUEN
Diese Themen werden Antonia Züger und Martina Knufinke an 2 Abenden mit verschiedenen Ansätzen beleuchten. Gemeinsam erforschen wir die einzelnen Dimensionen des psychischen Wohlbefindens. Mit zahlreichen praktischen Übungen und Anleitungen erhalten Sie wertvolle Werkzeuge, um Ihren Alltag zu meistern und über den Kurs hinaus Ihre eigene Lebenspflege zu entdecken und zu kultivieren.
Inhalt:
• Wie Sie sich selber sofort entspannen können. (Stressmanagement).
• Achtsamkeit als Selbstkompetenz.
• Ressourcen aktivieren.
• Positive Lebenseinstellung und Selbstwert.
• Handlungsstrategien erkennen und bewältigen
Ihr Nutzen:
• Grundlagenwissen zur Entspannungsmedizin und -reaktion.
• Selbstregulation fördern
• Eigene Ziele und Werte erkennen
• Ressourcen (Re)-aktivieren
• Entspannungsübungen
• Selbstfürsorge
• Motivation fördern
Information und Anmeldung
https://www.oberwilerkurse.ch/kurse/lebenspflege/
Kosten pro Workshop (inkl. MwSt.)
CHF 130.-
Die Kosten werden von vielen Krankenkassen in der Zusatzversicherung übernommen. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach!
