Immer mehr Menschen suchen nach einer nachhaltigen Lösung für ihr Gewichtsmanagement, frustriert von erfolglosen Diätversuchen, die oft zu dem unerwünschten Ergebnis führen, am Ende schwerer zu sein als zu Beginn. In der Ernährungs-Psychologischen Beratung von Antonia finden Klientinnen und Klienten einen neuen Ansatz, der nicht nur auf Gewichtsreduktion abzielt, sondern auch darauf, emotionales Essen zu überwinden. Ein langer, aber lohnenswerter Weg, der durch Aha-Effekte und wirksame Tools geprägt ist.
Das erwartet dich:
- Einführung in die Grundlagen des emotionalen Essens und dessen Auswirkungen auf die Gesundheit
- Erklärung der verschiedenen Auslöser für emotionales Essen
- Identifikation von persönlichen Auslösern für emotionales Essen
- Integration von Stressbewältigungstechniken zur Stärkung des Selbstbewusstseins
- Integration von Übungen, die den Teilnehmerinnen und Teilnehmern helfen, sich zu entspannen und bewusster mit ihren Emotionen umzugehen
- Anleitung zur bewussten Selbstreflexion und Selbstakzeptanz
- Förderung einer positiven Einstellung gegenüber persönlichen Herausforderungen und Veränderungen
Dein Nutzen:
- Verständnis der Ursachen
- Bewusstseinsschaffung
- Gesündere Beziehung zu Nahrung
- Stärkung des Selbstbewusstseins
- Stressbewältigungstechniken
- Gemeinschaft und Motivation
- Langfristige Veränderungen
- Bewusste Auseinandersetzung mit sich selbst
