Dein erster Schritt zu einem neuen Umgang mit dir selbst
Entdecke einen neuen Weg jenseits von Kontrolle, Diätstress & Schuldgefühlen
Fällt es dir schwer, „einfach normal“ zu essen?
Isst du oft aus Stress, Langeweile oder im Autopilot – ohne es wirklich zu geniessen?
Dann ist dieses Webinar für dich.
An diesem Vortrag erfährst du:
- Warum Achtsamkeit der Schlüssel für bewussteres Essverhalten ist
- Wie du den Autopiloten beim Essen erkennst und unterbrichst
- Welche einfachen Rituale dir helfen, wirklich zu spüren, was du brauchst
- Wie du emotionale Auslöser erkennst – ohne sie mit Essen zu betäuben
- Und: Wie du Schritt für Schritt mehr Essfreiheit entwickelst
Was dich erwartet:
- Achtsamkeitsübungen für den Alltag
- Eine praktische Essensübung mit allen Sinnen
- Tools, um Impulse und Gefühle besser zu regulieren
- Raum für Austausch & persönliche Fragen
Für dich, wenn du…
- dich nach einem entspannteren Umgang mit Essen sehnst
- emotionales Essen besser verstehen willst
- bereit bist, dir selbst mit mehr Mitgefühl zu begegnen
- einfache Impulse für den Alltag suchst – ganz ohne Druck
Melde dich jetzt an!
