In diesem Workshop wirst du lernen, wie du durch Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz ein gesundes Essverhalten entwickelst. Der Fokus liegt auf der Kombination von praktischen Techniken, Achtsamkeit und einem liebevollen Umgang mit dir selbst. Du wirst dabei nicht nur neue Einsichten gewinnen, sondern auch praktische Übungen kennenlernen, die dir helfen, achtsamer mit dir selbst und deinem Körper umzugehen.
- Einführung in Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz
- Achtsamkeit und Achtsamkeitsübungen
- Grenzen setzen und Bedürfnisse respektieren
- Umgang mit negativen Gedanken und Selbstkritik
- Integration von Selbstfürsorge in den Alltag
- Langfristige Veränderungen und nachhaltiges Essverhalten
Du bekommst Werkzeuge und Achtsamkeitsübungen, die dir helfen, gesunde Essgewohnheiten zu fördern und emotionales Essen zu reduzieren.
Du baust eine respektvolle und mitfühlende Beziehung zu deinem Körper auf und entwickelst mehr Selbstliebe und -akzeptanz.
Du lernst, deine Bedürfnisse wahrzunehmen, Grenzen zu setzen und dein Essverhalten langfristig positiv zu positionieren.
Dieser Workshop gibt dir die Werkzeuge, dich selbst liebevoll und achtsam zu behandeln, um gesunde, nachhaltige Essgewohnheiten zu entwickeln und dich von Negativität zu überzeugen.
In den Kosten enthalten: ausführliche Workshopunterlagen, Pausenverpflegung und Getränke
Einige Versicherer übernehmen einen Teil der Kurskosten.
Anmeldung: Bitte melde dich über den Kontaktanmeldeformular an.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um einen persönlichen und intensiven Austausch zu ermöglichen.
