Für mehr Bewusstsein & Freiheit beim Essen
Fühlst du dich oft gefangen in einem Kreislauf aus emotionalem Essen, Schuldgefühlen und erneutem Essen? Du bist nicht allein. Viele greifen in stressigen oder belastenden Momenten zum Essen – und verlieren so den Kontakt zu ihrem Körper und ihren echten Bedürfnissen.
In diesem Vortrag lernst du:
- Warum Emotionen so grossen Einfluss auf dein Essverhalten haben
- Wie der Teufelskreis aus emotionalem Essen und Schuld entsteht
- Wie du deine persönlichen Essmuster erkennst
- Praktische Werkzeuge und Strategien, um den Kreislauf zu unterbrechen
- Wie du mit mehr Achtsamkeit und Selbstfürsorge deinen Weg zur Essfreiheit findest
Für wen ist dieser Vortrag geeignet?
- Für alle, die ihren Essimpulsen besser auf die Spur kommen möchten
- Für Menschen, die emotionales Essen verstehen und verändern wollen
- Für dich, wenn du mehr Selbstmitgefühl und Bewusstsein im Umgang mit Essen suchst
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