Workshop – Reihe:
Auf dem Weg zu einem bewussten Essverhalten – Ganzheitliche Workshops zur Selbstbefreiung
Kennst du das?
Viele von uns kennen das Gefühl, immer wieder mit dem eigenen Essverhalten zu kämpfen, sich in alten Mustern verfangen zu fühlen und das Verlangen nach Veränderung zu spüren. Oft reicht blosse Disziplin nicht aus, um nachhaltig etwas zu verändern. Hier setzen meine Workshops an, das dir hilft, ein bewusstes und gesundes Essverhalten zu entwickeln – frei von Zwängen und Selbstsabotage.
Für wen sind diese Workshops gedacht?
Diese Workshops unterstützen dich dabei, die zugrunde liegenden Bedürfnisse und Emotionen zu erkennen, die dein Essverhalten beeinflussen. Es geht nicht nur darum, was wir essen, sondern vielmehr darum, warum und wie wir essen. Gemeinsam begeben wir uns auf die Suche nach den Wurzeln deines Verhaltens und entwickeln Strategien, um den eigenen Körper und seine Signale besser zu verstehen.
Neben einem theoretischen Teil lernst du in zahlreichen praktischen Übungen, wie du dein Essverhalten besser verstehen und inneren Frieden finden kannst.
Im Preis inbegriffen sind ein kleiner Snack, Getränke für die Pause und ein Skript.
Programmübersicht:
- Emotionale Grundbedürfnisse verstehen - Ihr Einfluss auf unser Essverhalten
- Selbstsabotage erkennen und verstehen
- Die Arbeit mit dem inneren Kin
- Achtsamkeitsübungen für ein bewussteres Essverhalten
- Selbstfürsorge und Selbstakzeptanz
Die Workshops können auch einzeln besucht werden.
Einige Versicherer übernehmen einen Teil der Kurskosten.
Anmeldung: Bitte melde dich über den Kontaktanmeldeformular an.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um einen persönlichen und intensiven Austausch zu ermöglichen.
