Kursstart: 29.4.2025
Herzlich willkommen zum 6-wöchigen Autogenen Training Kurs! In den kommenden Wochen werden wir gemeinsam auf eine Reise der Entspannung und Stressreduktion gehen. Hier sind einige Details zu meinem Programm:
Der Kurs erstreckt sich über 6 Wochen, wobei jede Einheit etwa 60 Minuten dauert. Dieser strukturierte Zeitrahmen ermöglicht es uns, die verschiedenen Aspekte des Autogenen Trainings gründlich zu erforschen und zu üben.
Jede Woche werden wir uns verschiedenen Übungen widmen, um die Grundlagen des Autogenen Trainings zu vertiefen. Von der Konzentration auf die Atmung bis hin zur systematischen Entspannung einzelner Körperregionen wirst Du vielfältige Techniken kennenlernen, um Entspannung in Dein tägliches Leben zu integrieren.
Neben den Übungen erhältst Du wertvolle Tipps und Ratschläge zur Stressreduktion und Förderung von Ausgeglichenheit. Diese praktischen Empfehlungen kannst Du in Deinen Alltag integrieren, um langfristig von den positiven Effekten zu profitieren.
Ich freue mich darauf, Dich durch diesen Kurs zu begleiten und Dich Werkzeuge an die Hand zu geben, die Dir helfen, Stress abzubauen, mehr Ausgeglichenheit zu erreichen und eine nachhaltige Entspannungspraxis zu etablieren. Zusammen schaffen wir Raum für Dein Wohlbefinden!
Die Kosten werden von vielen Krankenkassen in der Zusatzversicherung übernommen. Frage bei Deiner Krankenkasse nach!
Kurskosten Gruppenkurs : CHF 180.- inkl. Unterlagen (6 x 60 Minuten)
