In diesem Workshop wirst du lernen, wie du Achtsamkeit in deinen Alltag integrieren kannst, um ein bewussteres und gesünderes Essverhalten zu entwickeln. Durch achtsame Praktiken kannst du dein Essverhalten von unbewussten Mustern befreien und eine positive, respektvolle Beziehung zu Nahrung und deinem Körper aufbauen.
Der Workshop kombiniert Theorie, praktische Übungen und Reflexionen, um dich auf deinem Weg zu einem achtsamen Essverhalten zu unterstützen.
Du erhältst nicht nur wertvolles Wissen, wie du dich mit nährstoffreichen Lebensmitteln versorgen kannst, um deinen Körper optimal zu unterstützen, sondern auch eine Vielzahl an Achtsamkeitsübungen, die dir helfen, bewusster zu essen und deine Bedürfnisse wahrzunehmen. Mit einem Fokus auf Selbstwirksamkeit und Motivation unterstütze ich dich dabei, achtsame Essgewohnheiten zu entwickeln, deine Ziele zu setzen und diese mit Leichtigkeit und Freude zu erreichen.
In den Kosten enthalten: ausführliche Workshopunterlagen, Pausenverpflegung und Getränke
Einige Versicherer übernehmen einen Teil der Kurskosten.
Anmeldung: Bitte melde dich über den Kontaktanmeldeformular an.
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, um einen persönlichen und intensiven Austausch zu ermöglichen.
