Herzlich willkommen zum 8-wöchigen Autogenen Training Online-Kurs! In den kommenden Wochen werden wir gemeinsam auf eine Reise der Entspannung und Stressreduktion gehen. Hier sind einige Details zu unserem Programm:
Der Kurs erstreckt sich über 8 Wochen, wobei jede Einheit etwa 60 Minuten dauert. Dieser strukturierte Zeitrahmen ermöglicht es uns, die verschiedenen Aspekte des Autogenen Trainings gründlich zu erforschen und zu üben.
Jede Woche werden wir uns verschiedenen Übungen widmen, um die Grundlagen des Autogenen Trainings zu vertiefen. Von der Konzentration auf die Atmung bis hin zur systematischen Entspannung einzelner Körperregionen werden Sie vielfältige Techniken kennenlernen, um Entspannung in Ihr tägliches Leben zu integrieren.
Neben den Übungen erhalten Sie wertvolle Tipps und Ratschläge zur Stressreduktion und Förderung von Ausgeglichenheit. Diese praktischen Empfehlungen können Sie in Ihren Alltag integrieren, um langfristig von den positiven Effekten zu profitieren.
Ich freue mich darauf, Sie durch diesen Kurs zu begleiten und Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, die Ihnen helfen, Stress abzubauen, mehr Ausgeglichenheit zu erreichen und eine nachhaltige Entspannungspraxis zu etablieren. Zusammen schaffen wir Raum für Ihr Wohlbefinden!
Die Kosten werden von vielen Krankenkassen in der Zusatzversicherung übernommen. Fragen Sie bei Ihrer Krankenkasse nach!
Kurskosten Gruppenkurs Online: CHF 240.- inkl. Unterlagen (8 x 60 Minuten)
